Корисні поради для комфортного літа та збереження здоров’я
Гідрація: щодня споживайте не менше 2 літрів води. У спекотну погоду потреба в рідині зростає, in.ua тому добавляйте до раціону напої, багаті електролітами, такі як кокосова вода або натуральні соки без цукру. Сонцезахисні засоби: використовуйте крем із SPF не менше 30, наносьте його за 30 хвилин до виходу на вулицю. Це допоможе уникнути сонячних опіків … Read more